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寶寶換季護膚26計
媽咪寶貝 4月號 NO.166
敏感不要來！
忽冷忽熱的換季時節，皮膚很容易發生各種敏感及過敏症狀，肌膚細嫩的嬰幼兒經常首當其衝，一到換季皮膚就開始乾癢、脫皮、起紅疹，搔癢感讓寶貝感覺不適，如果過度搔抓還會導致皮膚破皮、出血，令家長看了心疼不已！
冬、春交替的肌膚大麻煩
關於寶寶換季時期常出現的肌膚問題，臺安醫院皮膚科陳眉穎醫師表示，嬰幼兒的皮膚表皮層比成人薄30％，對抗外在刺激的能力較弱，加上皮脂腺與汗腺功能尚未完全成熟，皮膚對於溫度、濕度的調控較差，容易受到不穩定的氣候變化、不良環境、有害物質及過敏原侵害。
除了寶貝本身皮膚較脆弱的問題，春季的病毒特別猖獗，美麗的花兒可能帶來「花粉熱」，陳眉穎醫師還提到，冬、春換季時節漸熱的天氣狀況，很容易讓家長疏忽了寶貝的衣著，穿太少容易因溫差變化誘發敏感，穿太多又可能使寶貝的皮膚悶出痱子、汗疹，照顧起來特別費心思！
換季常見4種嬰幼兒肌膚疾病
1 嬰兒濕疹
臉頰紅潤看起來很可愛，但在皮膚科經常見到「脫皮蘋果臉」寶寶，其實是罹患了嬰兒濕疹，發生原因是皮膚過於乾燥又頻繁摩擦，造成雙頰潮紅、脫屑、乾癢，如果家長發現泛紅情況嚴重或寶貝會動手搔抓，就需要就醫治療。
2 滲出型濕疹
忽冷忽熱、時雨時晴的天氣，很容易引發滲出型濕疹，在額頭、臉頰、頭部、四肢、皮膚皺褶處及衣服摩擦處發生紅腫、脫屑、乾癢等症狀，且伴隨有滲出液，通常與氣候變化、汗水、摩擦等有關。
3 異位性皮膚炎
異位性皮膚炎屬於特異性體質，好發於兒童，與遺傳、環境有關，患童會在臉 頰、頸部、手肘及膝蓋的內側反覆出現皮膚乾燥、潮紅、脫屑、搔癢等症狀，發生原因與遺傳性過敏體質、致敏食物及環境因素（如：動物皮毛、花粉、塵蟎等）相 關。陳眉穎醫師提醒家長，若家中寶寶患有此疾，一年四季都需要塗抹異位性皮膚炎專用乳液來加強肌膚保濕。
4 脂漏性皮膚炎
6個月以下的寶寶經常可見在臉部、頭皮等皮脂腺發達的部位，出現黃黃的分泌物、油屑，這是一種因油脂分泌過多所造成的皮膚發炎現象，換季時節可能會加重症狀，不過脂漏性皮膚炎通常只是短暫存在，會自然痊癒，且無其他併發症及復發情況，家長不必太過擔心。
正確守護肌膚健康，敏感Bye-bye
陳眉穎醫師表示，要杜絕寶貝一再發生肌膚敏感現象，首先應排除造成肌膚敏感的過敏原，尤其過敏性體質的寶寶肌膚特別嬌弱，家長若學會正確的照護方法，就能避免過敏上身及減輕敏感症狀。
揪出傷害皮膚的5大壞蛋
寶寶稚嫩的肌膚，需要家長悉心的呵護照顧。但是，生活中有哪些常接觸的物質或環境，其實可能是傷害寶寶肌膚健康的元凶呢？以下將帶您一同來了解。
大壞蛋》過敏體質
過敏體質經常由於免疫力反應過強，當接觸到外界刺激時，免疫細胞誤以為遭到侵襲，於是在身體上引發各種發炎現象，這些外界刺激稱為「過敏原」，常見有：食物、花粉、黴菌、灰塵、髒空氣、清潔劑、藥物、動物皮毛等。
大壞蛋》致敏食物
陳眉穎醫師表示，部分食物確實可能誘發過敏體質，例如：帶殼海鮮、牛奶及奶製品、蛋白、堅果類等，她建議家長，當寶貝準備進入副食品階段時，對於各種新食物應採取少量給予、逐漸增量的原則，可避免發生嚴重的過敏現象。
大壞蛋》氣候
皮膚是身體對外界的第一道防線，嬰幼童的皮膚調節能力較弱，對於冷熱、乾濕、紫外線刺激等變化較為敏感；過敏協會表示，當溫差大於5～8℃即可能誘發過敏。
大壞蛋》花粉和昆蟲
家長帶著寶貝出外遊玩時，可能因為接觸到花粉而引發過敏，或是受到蚊蟲叮咬，使皮膚紅腫、發癢。
大壞蛋》清潔劑與護膚品
衣物洗滌後殘留的清潔劑容易對嬰幼兒的肌膚造成刺激，或是使用了添加香精、酒精、防腐劑及螢光劑的清潔用品及護膚品，也會造成寶貝肌膚敏感，陳眉穎醫師提醒家長，為寶貝選擇清潔劑及護膚品時，應以成分天然、質地溫和為優先考量。
守護肌膚Q&A
Q1：如何為寶寶挑選適合的清潔用品及護膚品？
陳眉穎醫師表示，嬰幼童使用的清潔用品，應避免含香精、酒精、Paraben類防腐劑、螢光劑等成分；選擇以天然成分製成的保養品，含有礦物油、羊毛脂的護膚品可能引發肌膚不適，不宜給嬰幼兒使用。
除了選擇標示為兒童專用的保養品，陳眉穎醫師建議，家長可購買異位性皮膚專用乳液，即可確保成分溫和、不刺激。使用護膚品的最佳時機為沐浴後5分鐘內，當肌膚仍保有充足水分時，使用護膚品可發揮良好的鎖水、保濕功能。
Q2：嬰幼兒需要依照季節更換不同質地的護膚品嗎？
成人經常會依據季節選擇不同質地的護膚品，夏天使用清爽的乳液，冬天換用保 濕的乳霜，但是這個原則並不適用於嬰幼兒。由於嬰幼兒皮膚的適應能力較弱，頻繁更換護膚品反而可能增加過敏機會，陳眉穎醫師建議家長，只要選定一款寶寶塗 抹後無任何不良反應的保濕護膚品持續使用即可。
Q3：寶寶皮膚乾癢時，該怎麼辦？
小孩子只要感覺皮膚發癢，就會動手去搔抓，一旦抓破皮時，很容易受到細菌感染，甚至演變為嚴重的病症，增加治療困難，因此當寶貝皮膚出現敏感現象時，務必適當採取止癢措施。
平時勤抹護膚品可預防皮膚過於乾燥，陳眉穎醫師提醒，若是皮膚出現敏感狀況，經擦拭護膚品卻仍無改善，就要立即就醫治療；避免寶貝搔抓皮膚，家長可隔著衣服拍打、冰敷，緩解皮膚的搔癢不適感；經常修剪寶貝的指甲，或是為小寶寶戴上手套，也是避免因搔抓受傷的方法！
隔著衣服拍打、冰敷，緩解皮膚的搔癢不適感
低敏生活26計
許多家長竭盡心思找尋營養補充品，希望增強寶貝的免疫力，然而生活環境中充斥著各種刺激物質，對抗過敏最有效的辦法，便是讓寶貝遠離環境與食物中的過敏原。
衣裝大計
寶寶的貼身衣物應選擇舒適、透氣、吸汗的純棉材質，不宜穿著以羊毛、尼龍、人造纖維製成的衣物，剪掉標籤可避免肌膚因摩擦而產生搔癢感；新買的衣物需先下水清洗，以去除化學藥劑殘留。
1.即使天冷也不宜幫寶貝穿得太緊、太多，否則反而容易因過度悶熱而長痱子、汗疹；添加衣物的判斷原則應檢視軀幹的溫度，而非以手腳冷熱來決定。
2.清洗完畢的衣物應立即晾曬在通風良好處，不會縮水的衣物可使用烘乾處理，以免因潮濕而滋生黴菌。
3.紫外線可發揮安全的殺菌效果，平時應常將寶貝的衣物拿至通風處曬曬太陽。
4.清洗寶貝的衣物時，可減少使用20～30％的清潔劑，增加沖洗時間及沖洗次數，清洗完畢後，以觸摸的方式確認是否殘留清潔劑，或是聞聞衣物上是否仍有過重的清潔劑氣味。
5.當寶寶衣服濕透了，最好盡快擦乾汗水，馬上更換乾淨衣物，避免汗水刺激皮膚；如果只是局部汗濕，可用紗布巾擦拭汗水，使肌膚維持乾爽即可。
食補大計
1.母乳含多種抗體，能有效增強寶寶的抵抗力，哺餵母乳6個月至2年可有效降低過敏發生機率。
2.有過敏家族史的寶寶，最好等到6個月大再添加副食品，每次提供新的食物時，應從少量開始逐漸加量，連續觀察3～5天，確認無不良反應再添加下一種。
3.寶寶在1歲之前不要攝取帶殼海鮮、堅果類、巧克力、芒果、蛋白等易引發過敏的食物，滿1歲之後也應酌量攝取。
4.患有異位性皮膚炎的孩子腸內抵抗力較差，適量補充益生菌有助於建立腸道好環境，強化身體的免疫機能。
5.多攝取糙米及全麥食品，可為腸道內的好菌補充養分。
6.維生素D可提升體內免疫功能，平時應多鼓勵孩子攝取魚類、深綠色及深黃色蔬果。
7.維他命B6有助於健全皮膚的免疫機能，可多吃肝臟、穀類、肉、魚、蛋、豆類及花生等食物。
母乳含多種抗體，能有效增強寶寶抵抗力
居住大計
1.嬰幼兒皮脂分泌較少，不適合和成人共用沐浴品，可用清水或溫和的嬰幼兒專用產品為寶寶沐浴，氣候寒冷或乾燥時不需天天使用沐浴品；寶寶洗澡時的水溫以36～38℃最為適當。
2.布窗簾、厚地毯、布沙發、榻榻米及絨毛娃娃，易滋長塵蟎，除避免使用外，應勤加清洗及曝曬陽光；書本、玩具可不定期接受陽光曝曬。
3.選用防蟎寢具可減少過敏機會，至少2週1次以55～60℃的溫熱水加以清洗，並於陽光下充分曝曬。
4.潮濕的環境容易滋生病菌，太乾燥又會削弱鼻黏膜的屏障作用，將室內濕度維持在40～55％之間可防止過敏發生。
5.開啟暖氣的時間過長可能使寶寶的皮膚過於乾燥，在房內放1杯水可以增加濕度。
6.使用空氣清靜機可消除環境異味、抑制黴菌及塵蟎增生，有效降低過敏發生。
7.不選購含有VOD（揮發性有機化合物）的傢俱、飾品；添購新傢俱或重新粉刷後，應保持室內通風；選擇符合環保標章的天然清潔用品，拒絕帶有刺鼻味的清潔用品。
行遊大計
1.多曬太陽有助於強化免疫力、預防各種感染源、消滅皮膚上的病菌。
2.太冷或太熱的環境容易刺激過敏反應，應根據氣溫為寶貝做好禦寒或防曬的工作；2歲以下的寶寶肌膚較脆弱，不宜使用市售防曬品，可利用衣物或遮蔽物減少肌膚直接被紫外線照射。
3.起大風的日子從事戶外活動，儘量在有遮蔽的場所進行。
4.避免帶孩子到花兒盛開的地方遊玩。
5.外出時依據天氣幫寶寶攜帶外套，以備寒冷時添加。
6.汗水停留在皮膚上可能造成過敏性濕疹，水分沾染上灰塵會對皮膚產生刺激，外出時應幫寶貝多準備1套替換衣物，流汗或衣物弄濕時可馬上更換。
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